Pilates Zürich Kreis 6

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Das 10er Abo ist 3 Monate gültig.

Für die Onlinelektionen sind derzeit noch Plätze frei. Bei Interesse freue ich mich über deine Nachricht.

Für das Training zu Hause benötigst du lediglich eine Fitnessmatte, ein Theraband, eine Blackroll sowie ein Pilates Softball. Über den zugesandten Link kannst du ganz unkompliziert per Zoom an der Pilatesstunde teilnehmen. Um die Qualität der Übungen zu sichern und individuelle Korrekturen zu ermöglichen, aktiviere bitte deine Kamera – selbstverständlich ist das freiwillig, falls du dich damit wohler fühlst, kannst du sie auch auslassen.

Konzept

Pilates ist ein ganzheitliches Krafttraining, das besonders die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur anspricht. Durch gezielte Übungen werden die Beweglichkeit gefördert und das Körperzentrum gestärkt und stabilisiert. Das Training eignet sich für alle und lässt sich innerhalb der Stunde individuell anpassen, indem ich sowohl vereinfachende als auch intensivere Varianten anbiete.

Eine präzise Ausführung der Stabilisationsübungen liegt mir besonders am Herzen, da ich als Sportphysiotherapeutin viel Erfahrung mit Rückenschmerzpatienten habe. Dank der begrenzten Teilnehmerzahl kann ich auf individuelle Bedürfnisse eingehen und genaue Korrekturen vornehmen – für ein optimales Trainingsergebnis.